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남자든 여자든 하체가 튼튼해야한다.

으흠흠 |2015.06.11 23:13
조회 46,749 |추천 84

하체는 모든 생활의기본이되는곳이다

하체가부실한놈은 어디서도못써먹어

그래서남녀노소할거없이 하체운동은 꾸준히해줘야한다

집에서 잠안오면 앉았다일어섰다 1000번만해봐라

하체종나튼실해져서 허벅지터져나갈거다

 

추천수84
반대수4
베플|2015.06.11 23:14
바지를 입는데 그딴 다리면 슬림핏 스키니 청바지롤업 슬랙스 죄다안어울림 ㅋ 다리도 짧아보익느
베플ㅇㅇ|2015.06.12 14:39
공감임 진짜 하체 남자만 튼튼해야되는게아님 여자도 하체운동해서 하체키워야함 막 보디빌더처럼 키우라는게아니라 하체근력을 키우라는거임 나이들면은 하체부터 빠진다함 그래서 아주머니 운동안하시는분들 배만 나오고 하체가 빈약한 몸매되는거임 그러다가 아프시는거... 하체근력은 꼭 키워놔야함 젊었을때, 그리고 꾸준히.
베플푸푸링|2015.06.12 17:08
터져나갈듯이 굵은허벅지말고 허벅지 얇다고(?)가늘다고(?) 안튼튼한거아닌데 김연아처럼 얇아도 튼튼할수있어 난그런다리가좋아

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