가끔 심심풀이용으로 네이트판만 보다가 처음으로 댓글을 쓰는 부산에 사는남자이고 친동생같고 공감이 되고 안타까워서 댓글을 작성해봅니다

우선저를 소개하자면 현재 키176에 70kg 25살 남자이고 직업이 헬스트레이너도 아니고 평범한 학생이며 헬스트레이너의 도움을 한번도 받은적이 없으며 살을빼시고 몸짱으로 변신하신 멋진분들과는 다르게 저는 몸이 좋지도 않고 그냥 펑범한 몸을 가지게된 과거에 상당히 뚱뚱했던 사람입니다

이 댓글을 보실지는 모르겠지만 혹시라도 보시게될까 제 이야기를 모바일로 댓글 작성합니다
뚱뚱해봤던 사람이고 어떤 기분인지 알아서 공감이 됩니다
저는 고등학교2학년때 까지 키가174에 106kg 이였습니다
상당히 뚱뚱했으며 맞는교복도 따로 사이즈를 만들어야 했고 야자까지 했기에 운동할시간은 집에오면 11시라서 없었습니다

저도 살을빼야겠다는 마음을 먹기전까진 각종 유용하지 않았던 다이어트도 해보았구요 어머니가 살빠지는 한약이라고 한약도 먹어봤구요 하지만 나에게 와닿는 동기부여가 없었는지 각종 다이어트를 통해서 1~3kg 빠지게 되면 그냥 빠졌네?이러고 이렇게해도 빠지네? 이러고 말았습니다
그러다가 다시 몸무게로 원상복귀하거나 더 찌고 말았죠
저에게 운동을하자 라고 생각이 되었던건 딱 한가지 입니다
여자?건강? 이런게 아닙니다 같은고등학교 다니는 학생을 우연히 봤는데 그친구도 저랑 덩치가 비슷했습니다

제가 생각했을때는 그친구보다는 제가 보기좋다 이런생각을 가지고 있었는데 언제한번 집에와서 전신거울을 보니깐 저랑 그친구나 다를게없었고 보기도 안좋았습니다
그뒤로 운동을 해야겠다는 마음을 먹었구요 그당시에 저에겐 그게 가장 와닿더라구요

그럼지금부터 어떻게 운동했는지 알려드릴게요 저의 운동방식을 따라하라는게 아니라 어떤 마음가짐으로 했는지를 알아주셨으면 합니다
제가 살던동네에는 동네 헬스장이 있습니다 밤11까지 그냥 주민을 위한 공용헬스장입니다
그런데 저는 야자끝나고 집에오면 11시여서 제가직접 관리사무소에 가서 부탁드렸습니다
감사하게도 허락을 해주셨고 고등학교2학년 4월정도부터 운동을 시작한것 같습니다
야자끝나고 집에와서 헬스를 가면 11시10분
걷는거? 힘든거압니다 당연히 알지요
저는 처음에시간을 정하고 하지 않았습니다 그래도 30분은 걸어야 지방이탄다길래 무작정 노래들으면서 30분 걸었습니다 그러고 집에오고
다음날도 똑같이 하다가 시간이지나면 이제는 몸이 힘들지도 않고 적응을할때가있습니다
그러면 또 시간을 점점늘리고 운동량을 늘렸습니다 많이늘린것도 아닙니다 최대50분이고 50분동안에 뛰다가 걷는다던지 그걸 계속 반복하던지 했습니다
모바일이라 자세히 말하기가 조금은 힘드네요 미안합니다
저세히 궁금하시면 알려드릴게요 ㅎㅎ ㅠㅠ퓨ㅠ
식단은 음.. 제가 마음대로 했습니다 저는 급식을 먹어야 하니까요 우선 밥먹는양을 줄였구요 기존에 먹던양부터 조금씩줄여나갔습니다 그래야 저도 익숙해지니까요 ㅎㅎ
그렇게 해서 4개월동안 30kg을 뺏고 지금은 조금더빼서 위에 말씀드린 7년정도 계속 몸무게 유지중입니다
여러사람들이 말하듯이 먹는양을 줄여야하구요 그몸무게에는 먹는양만 줄여도 몸무게가 금방빠질수 있습니다
그리고 사람들의 시선을 두려워 하지말아요 동생도 다른사람과는 비교할수없는 매력을 가지고 있으니까요
시간을 정해두고 하면 금방 지칠수도 있다고 생각합니다
정해둔 시간을 안한다고 해서 아무도 동생을 혼내거나 뭐라고 하는 사람은 없으니까 처음에는 시간을 정하지마세요
중요한것은 살빼야겠다는 생각있고 헬스장도 등록했다는거짆아요?
이 글을 읽으셨다면 운동을 조금씩 늘려간다는 마음으로 편하게 운동하시구요
헬스장가는 습관을 들이면 될겁니다 한번 안가면 계속 안가게 되니깐요
다 제가 겪었던거라 말씀을 드립니다 ㅠㅠ
나중에 시간지나고 습관도 들이면 하루안가면 몸이 근질근질 할껄요?
짧은시간에 효과보려고 하지마시고 천천히 생각하세요
지금부터 헬스다녀도 늦지않다는걸 말씀드리고 싶습니다
내적의 아름다움도 좋지만 외적인 아름다움도 갖추면 더 좋잖아요?
20대는 한번뿐이니까요 ㅎㅎ 힘내시고 화이팅하세요
꼭 다이어트 성공하셨으면 좋겠습니다 응원할게요
동생님 궁금하신거있음 물어보시구요

살을뺀저도 유지해야하기 때문에 살때문에 걱정입니다
요요도 걱정이고 다시찔까봐도 걱정이구요
다이어트는 끝이 없고 평생해야한다고 생각이 됩니다
같이 화이팅해요

도움이 되셧길 바라면서



글쓴이님이 꼭 보셨으면 좋겠습니다 화이팅해요

폰으로 급하게 적느라 말이 이상한 부분이 있었다면 죄송합니다