여름에 이온음료보다 물을 마셔야 하는 이유 ㄷㄷ

여름철이라 땀 나고 목말라서 이온음료 마시는 분들 많죠?
어떤 분들은 물 대신 아예 습관적으로 이온음료를 마시는 분들도 있던데.- -;
근데 이온음료를 물처럼 마시는 게 좋은 걸까요?

이온음료는 체액에 가까운 전해질 용액이래요. 그래서 몸 안에 엄청 빨리 흡수된다고 하네요
뭐 빨리 몸 안에 흡수되니 포도당이나 미네랄 같은 것들이 몸 안으로 빵빵해지겠지요.^^
그래서 운동을 짱 열심히 하고 나서 이온음료를 벌컥벌컥 마시면 도움이 되기도 한답니다.

(...너 몇살이니..?)

그런데 그냥 가볍게 운동을 하거나 목욕하고 나서 땀 좀 뺐다고 무기질
보충하려고 마실 필요는 없다는 거에요. 뭐 운동 선수면 모를까…- -;
그냥 보통 사람이면 평소 음식만 골고루 먹어도 충분하니까 말이지요.

근데 이온음료를 물 마시듯 수시로 마셔대면 진짜 안 좋은 건 이온음료 안에 들어 있는
식품첨가물 때문이래요. 또 이론음료 만드는 과정에서 다른 물질이 섞여 들어가는 경우가 많아서
문제가 생길 수 있기 때문이랍니다.

그 까짓 꺼 식품첨가물이 뭐가 무섭냐고요?
식품첨가물을 우습게 보다가 어떻게 되냐면요.
자! 식품첨가물이 몸 속에 들어가면 독성 때문에 급성 부작용을 일으킬 수도 있어요.
그냥 부작용도 아니고 급성이라니…- -;

그럼 또 이렇게 말하는 사람들이 있지요. “아니 뭐 한 두번 먹는다고 병 나겠어!”
하지만 이런 드립질은 모르고 하는 말이지요.

식품첨가물은 작은 양이라도 오래 계속 먹다 보면
몸 속에 쌓여서 만성적인 중독에 시달릴 수도 있다는 사실!
후덜덜하지요~

특히나 이온음료에 들어가 있는 L-글루타민산나트륨이라는 요 녀석!
요 녀석인 아주 독한 놈이라고 하네요.
요 녀석이 몸 속에 들어가 쌓이면 머리 아프고 어질어질하게 만든다고 합니다.
그리고 빈 속에 너무 많이 먹게 되면 얼굴에 경련이…부들부들 일어날 수도 있답니다.

그래서 역시나 미네랄이 풍부한 그냥 물을 마시는 것이 바로 건강의 시작이라는 말씀!
역시 구관이 명관인 법이지요. 그래서 전 평소에 그냥 물을 많이 마시는 편인데요.
수돗물은 찜찜하고 정수기에서 나오는 물도 왠지 필터 청소가 안되어 있어서

찝찝한 느낌이라 그냥 생수를 사다 먹는 답니다.

잠깐 이온음료에 대해 블라블라 말하다가 제 물 취향으로 이야기가 빠져 버렸네요.
암튼 과한 건 좋은 게 아닌 법! 과유불급이라잖아요! 이온음료 역시
과하게 마시면 메롱거리는 상태가 될 수 있다는 사실!
역시 믿을 건 물 밖에 없다는… 물 많이 먹자구요.