원래 168에 60정도 나가는 사람이었는데요,

조울증 약 섭취 후 부작용으로 살이 많이 찌게 되었어요.

오늘 저녁 먹고 재니까 제 인생 살면서 처음으로 90kg가 넘어서 깜짝 놀랐네요.

그래서 살 빼려고요.

고도비만인 제가 살 뺄 수 있는 방법 좀 알려주세요.

운동방법, 식이요법 등등이요.

물론 식사량 줄이고 운동 하면 살 빠지는 것은 알지만,
자세한 방법이 궁금해서요.

글 읽어 주셔서 감사합니다.

빨리 다이어트에 성공하고 싶어요.