운동을 하려는데...

집 근처 헬스장이 하나 있어서 그냥 일단은 거기 다니려고 하거든요.

가서 처음에 20분 싸이클이나 걷기하고 마지막에도 30분 정도 싸이클 걷기 하려는데요.

그 사이에 웨이트라는걸 해보고싶은데

사실 피티 비용이 만만치 않아서 못받겠고

일단 웨이트를 하고 싶은데... 보통은 웨이트 1시간씩 하신다던데......

ㅠㅠ 여자분들 웨이트 하시면 어떤걸 하시는지.. 어떤 기구를 중심으로

몇 번 몇 세트 하는게 좋은지.. 시간은 얼마나 하는게 좋은지

아시는 분들 답변 달아주세요 어떤 정보라도 감사히 받겠습니다.