보디빌더님..

일주일에 5회 정도까지는 꼭 헬스장에 가려고 하는 뭉태기입니다.

보디빌더님 답변에 힘을 얻어 아령 및 기구 운동을 하고 있습니다.

아령으로는 팔 및 옆구리 운동을 하고 있구요.

보디빌더님께서 근육통에 대해서 말씀하셨었잖아요.

운동을 제대로 하고 나면 다음날 오후 쯤 그 부위에 근육통이 생긴다고...

그런데, 사람마다 차이가 있는 건가요?

저 같은 경우는 월요일날 팔 운동을 하고 나면 수요일 오전부터 땡기더라구요.

(웃긴 건 저희 언니도 저와 비슷하더군요.)

그리고, 운동을 할 때 회수가 중요한게 아니라 속도 아닌가요?

트레이너 선생님이 남자 한명 (의욕이 넘친다는..) 과 여자 한명(천국의 계단을 방영할 때 침을 흘리면서

티비를 보고 있는..) 인데요.

전에 누워서 엎드린 상태에서 파트너가 다리 부분을 잡아주고 등을 일으키는 운동을 했거든요.

저는 여자 트레이너 선생님의 구령에 맞추지 못하고 천천히 했거든요.

(너무 힘들기도 하고 해서..)

그런데 "슬로우 버전이에요?" 이러면서 놀리더라구요.

이상 두 가지를 여쭈어 봅니다.

요새 몸짱 아줌마의 운동 방법이 공개가 되서 (운동하기 전 사진 포함) 그것도 참고하려고 합니다.

몸짱 아줌마의 사진을 보니까 지금까지 되기 위해서 굉장히 노력을 하셨더만요.

늘 행복한 보디빌더님이 되시기를 바랍니다.