180cm/58kg ----> 180cm/75Kg
헬스, 격투기, 검술, 댄스, 필라테스, 요가, 수영, 안해본 운동이 없는편인데
숨만쉬어도 지방이 타오르는 체질이라 항상 58~62kg 왔다갔다하다가
크로스핏 하고 1년간 15kg이 증가했네요
소화흡수율이 안좋아서 치킨 한마리 피자한판씩 먹고자면 오히려 다음날 몸무게 쫙빠져있고...
단백질이나 탄수화물보충제같은건 1g도 입에 대지않고 만들어서 더 의미가 있는것 같습니다
1년4개월동안 술 같은건 당연히 단 한잔도 입에 대지않았구요,
일하느라 몸이 박살날것같아도
운동빼먹으면 큰일나는줄알구 열약속다제끼구 정해진 날 운동부터갔어요^^;
만들고 보니 역시 건강하게 "살아있는" 근육의 정답은 크로스핏인 듯 싶어요
유연하면서 근육을 폭발시킬수 있는 순발력은 덤이라서 어떤운동을 하든 둔해지거나 기량이 줄지 않는게 가장 큰 메리트네요
마른몸으로 고민하시는 분들께 크로스핏 추천드립니다.
클래스제로 팀을 짜서 운동하기때문에 재미도있고, 토할때까지 반강제로하고 나면 몸이 한계점을넘겨서 바뀐답니다.
크기만 커진게 아니라 무려 7체급 불었데도 운동기능은 그대로 유지되는 인증영상입니다 심심하시면 봐주세요 )
현재 방배 하이브 짐에서 운동중이구요, 궁금한거 있으시면
인스타 lovefantome 가셔서 페메나 DM주세요~ :)
나란히 세워놓으니 차이가 크죠..ㅎㅎ
