안녕하세요 19살 여자입니다

다름이 아니라 제 고민은 살이 안쪄서 너무 힘들어요 ㅠㅜ
일단 저의 키와 몸무계는 163cm39kg에요
최대로 쪄본건 47kg구요 일단 제가 살이안찌는 이유를 생각 해봤는데요

1,너무 사소한걸로 크게 스트레스 받아하며 오랜시간 지속된다

이건 제 성격상 문제라 어쩔 수 없는것 같아요 ㅠㅠ 제가 살이 찔땐 걱정거리도 없고 행복했던 패턴이 있어요

2,밥을 많이 못 먹는다

배가 너무너무 고파서 미칠 것 같앗어도 막상 작은 밥그릇 반만 담아 먹어도 배가 불러서 터질 것 같아요
원래 이렇게 많이 못 먹는건 아니였는데 자꾸 안먹는 버릇 하니 많이 못 먹는 것 같아요 ㅠㅜ

3,규칙적인 식사x

저는 아침을 점심을 안먹고 저녁만 먹어요 학교를 다니지 않아서 급식도 불가능 하고 오로지 제가 다 차려먹어야 하는데 몸에 힘도 없고 집엔 인스턴트만 넘쳐요 막상 많은 재료를 사고 해먹으려도 혼자차려 먹기도 싫고 귀찮아서 결국 다 버려요 ㅠ

4,운동부족

구차한 변명이라고 하면 제가 어지럼증 있고 공황장애 때문에 생각보다 하기가 힘들어요 ㅠㅜ 저번에도 헬스 다니며 무리한것도 아니고 러닝머신 걷다가 어지러워 떨어졌어요
요가같은건 절~~때로 못할것같구요

5,많이 먹으면 토해요

좀 더러운데 ㅎ..죄송해여 제가 억지로 토하는건 아니구요 몸에서 받아드리지 못한다고 해야하나 그래요 ㅠㅜ좀만 과식했다 하면(그래봣자 양은 얼마안되여 ) 토해요

6,대변을 너무 빨리싸요

마찬가지로 더러운점 양해부탁드려요 ㅎㅎ..
다 먹자 말자 싸구여 에피소드가 하나 있다면 대변싸러 간다하고 싸고 왔는데 손씻고왔냐고 할만큼 빨리싸여
제가 찾아본걸론 영양분 흡수가 안된다던데 어떻게 흡수가 가능할까요 흑흑



*야식먹어라 라면먹어라 그런 말이 많았지만 그렇게 하면 빠지기만 더 빠지고 속만 더부룩 하더라구요 제 입장에선 효과를 못봤고 탄수화물 쉐이크 같은것도 먹어봤는데
처음에 잘 먹다가 나중엔 반정도 먹엇는데 바로 토해서 포기했어요 ㅠㅠ*

질문이 넘 많네용 죄성해요 감사합니다