이제 곧있음 겨울방학이잖슴
내가 좀 뚱뚱한 체격이라 콤플렉슨데
방학 끝나고 개학할 때 짠하고 변신해서 학교가고 싶다ㅠㅠ
매번 방학때마다 살빼야지 빼야지 그러면서
막상 개학하면 더 쪄있음ㅠㅠㅜ
그래도 이번 방학에는 진짜 열심히 하려구!!

일단 내 다이어트 계획은

아침- 일어나자마자
스트레칭+줄넘기 1000개+훌라우프 30개+배드민턴 (같이 해줄 사람 있을때만...ㅎ)
끼니는 양배추랑 요거트 비빈 샐러드

점심- 보통때 먹는거처럼 대신 양 조절!
운동은 훌라우프 30분+스트레칭(+트램폴린)

저녁- 아침이랑 똑같이 먹고 정 배고프면 과일 몇조각
줄넘기 1000개+이단뛰기 100개+스트레칭+훌라우프

글고 왠만하면 6~7시 후엔 아무것도 먹지 말기
그래도 너무 배고프면 과일 조금..

암튼 방학동안 이렇게 해볼 생각인데 성공 가능할까?ㅎㅎ
기간은 한달 정도 생각해놓음!!
스트레칭으로는 부위별로 살빠지는 운동 찾아서 해볼건데ㅠㅠ
추천이랑 조언 좀 해주라
이외에도 자신만의 다이어트 비법도 괜찮음♡
제발 불쌍한 나를 살의 지옥에서 빠져나오게 도와주세요ㅋㅋㅋㅋㅋ

짤은 해맑은..ㅎㅎ