야 나 167에 63이였는데

여릉방학때 ㅈㄴ 빼서 지금 169에 48.7임 ㅎㅎㅎㅎ

솔직히 내 방법 별론데 걍 들으셈 ㄹㅇ 몸 다 버림 ㄹㅇㄹㅇ 웬만하면 하지 마

내가 운동을 ㅈㄴㅈㄴㅈㄴ 싫어하는데 뭐라해야하지 체력은 쎔 그래서 금요일 롯111데월드 토 엑솔루션 일 엑솔루션 이렇게 가도 안힘듬 ㄹㅇ 월요일에 학교 랄라러라라 하면서 감 그래서 그거 노리고 방학동안 ㅈㄴ 걸어댕김 왜냐? 걷는게 젤 안힘듬 그래서 학원 6신데 한 4시? 3시? 부터나가서 계속 걸어댕김 학원 끝나고도 걷고 물론 식단 조절도 함 사실 사람이 너무 배고프면 배가 안고파지는 순간이 옴 그래서 그거 노리고 하루에 사과 한쪽 두쪽 먹고 다님
그래서 방학동안 11키론가 빼고 학기중에는 저렇게는 못하고 학교끝나고 뛰어댕기고 급식 안 먹고 사과 먹고 이래서 3 4키로 뺌 지금은 저렇게는 안하고 그냥 1시간 2시간정도는 걸어다니고 먹고싶은건 살짝 조절하면서 6시이전에 먹음 그래서 지금 요요 안오고 그냥 그럼


ㅇ 끝임