학교에서 기악평가나 나와서 노래부를때, 발표할때 뭐 등등 긴장되는일들 많잖아 그럴때 내가 자주 사용하는 덜긴장하는방법 알려줄게


1.과거에 긴장했던 일을 떠올리자

그때는 엄청 떨었겠지만 지금 생각하면 별일아닌것같이 느껴지잖아? 현재 내가 긴장하고있는것도 나중에 생각하면 별일아닌게 되니까 신경쓰지말자! 라고 생각하면 마음이 차분해져



사실하나뿐이야 미안 번호 왜붙였지