쓰니는 평범한 고딩임
전에는 깡말랐다 빼빼로 젓가락 이런 별명들밖에 없을 정도로 말랐음. 이런 놀림이 중학교 가서 심해졌음. (질투 때매 그런거 이제 암..ㅠㅠ)

스트레스 때문에 중3부터 폭식 하기 시작했음.
1. 물도 많이 마셔봐야 하루에 250ml? 심지어 이게 진짜 많이 마신거..
2. 짠거 많이 먹었음 (짠국물만 먹었음 밥에 말아서..) 과자같은것도 완전 달거나 완전 짠것만 골라서
3. 기름진거 즐겨먹었음
4. 배 터져도 음식 사양안했음..
5. 야식도 겁나 많이 먹었음..

그냥 안좋은 습관들 밖에 없었음. 그렇다고 운동? 하나도 안했음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ. 진짜 학교에는 앉아있다가 매점에서 과자 몇봉지씩이랑 단 주스먹고 컵라면도 먹고 아이스 크림 나오면 꼭 하나씩 먹었음..

친구랑 나가서도 까페- 밥- 빵집- 음료수- 길거리 음식- 집에서 퍼잠...

방콕해도 있는과자 없는 과자 다 쓸어먹었음. 물론 침대에서 누워있으면서..

그리고 최근에 힐머니집에 1주일 동안 갔는데 매일매일 체할정도로 많이 먹었음... 그러고 위가 많이 늘어나서 더더 먹고...

그래서 160에 55키로 찍었음. 별로 아니라고 생각 되겠지만 안좋은 식습관때매 난 살이 얼굴이랑 (짠거 때매 부은거) 배에만 쪄서 바지사이즈가 29까지 올라갔음.. 허벅지에 살 주름? 도 잡혔고 배만 뚱 나와있고 그와중에 팔 얇고 목 짧아서 비율이 완전 망가졌음.. 얼굴 살찐거때매 머리도 커보이고 ㅋㅋㅋ 테니스 스커트 입어도 주름이 펴졌음..

근데 그래도 정신 못차림.. 일단 이건 건강상 문제가 많은데.

최근에 언니집에 놀러갔는데 우리 언니 168에 48인거 보고 다이어트를 결심함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 건성건성하다가 피자 허겁지겁 먹고 완전 체해서 얼굴에 1키로 빠져서 유지하고 싶은 마음에 바로 본격적인 다이어트를 시작함

일단 나는 아직 성장기라는 핑계로 밥먹는건 많이 터치 안했음

룰은 간단히
1. 물 1.5리터 매일 마시기
2. 봉지과자 설탕있는 음료수 ㄴㄴ
3. 국물도 5숟갈씩만..ㅋㅋㅋㅋ 건더기는 다 먹음
4. 짠거 피하기 (이건 하자마사 얼굴붓기 쏙 빠짐)
5. 아침마다 기지개 폈음 ㅋㅋㅋ
6. 토요일 월요일 빼고 매일 집운동

운동은:
1. 윗몸일으키기- 40개
2. 2분 쉬기
3. (옆구리꺼) 다리들기- 다리당 30개씩 (나눠서) 1세트
4. 나비자세- 30초
5. (복근꺼) 다리들기- 10개
6. 2분 쉬기
7. 스쿼트 (앞힘)- 10개
8. 스트레칭
9. 스쿼트 (뒷힘)- 10개
10. 윗몸일으키기- 10개
11. 벽에 다리 붙히기- 30분
이런식으로 많이 하지도 않았음 신나는 노래 틀어놓고 조금만 하다보면 끝났음. 결과를 더 빨리 보고 싶음 늘려야겠지?ㅋㅋㅋ 줄여도 됨. 난 첨엔 저거에 반 했음. 난 배랑 허벅지 위주로 운동 했는데 빼고 싶은 부위에 따라 운동을 추가하고 빼도 됨

도움 되는거는
1. 절대 셀프 디스로 자극시키지 말기 스트레스 엄청 받음. 나 자신이 예뻐져 있는 모습을 상상하는게 더 도움됨 (짝남이랑 잘되는거 상상하면 도움 됨) 나는 내가 원하는 몸매를 배경화면으로 했는데 그거 보면 운동하고 싶은 마음 많이 듬.

2. 군것질 하기 전에 운동을 하면 그 고생하면서 안먹게 됨.. (그리고 운동하고 먹으면 더 살찐다는걸 머리에 박아놔서 잘 안먹었음)

3. 미치겠으면 간 안되있는 크래커로 군것질

4. 친구랑 같이 하면 오히려 포기를 빨리 함

그리고 결과
1. 자존감 미친듯이 상승
2. 자기관리 (말하는거나 성격) 많이 하게 됨
3. (짠거 안먹으면) 얼굴 붓기가 없어서 예뻐보임
4. (기름진거 안먹으면) 화장 완전 잘먹고 피부 겁나 좋아짐!! 자기관리 할려고 일주일에 한번씩 팩했음
5. 물마시면 위에랑 똑같은!
6. 운동할때마다 얻는 행복이 대단함 고통만큼 빠짐 ㄹㅇ 뭘 안먹을때도 뿌듯함
7. 몸매가 예뻐짐ㅎㅎㅎㅎ
8. 옷살때 아무거나 사도됨 개꿀
9. 물 많이 마셔서 면역력 업업

이거 보고 자극 받고 좋은 팁 얻길 바라면 쓴다! 모두 열심히해!