주변을 둘러보면 많이 보이는 커피 전문점

우리 나라의 커피 애정도는 세계적인 수준인데요성인 한 사람이 1년에 500잔 정도의 커피를 마신다고 하는군요

 

커피가 건강에 좋으냐 안 좋으냐 하는 논쟁은 많이 있죠우선 커피는 우리 몸의 독성물질을 제거해주는 항산화 성분이 들어있어노화방지에 도움이 되고, 암 예방에도 효과가 있다고 하는군요그리고 간경화와 당뇨 예방에도 좋다고 합니다.

 

따듯한 캔 커피의 경우 BPA라는 물질 때문에 좋지 않다고 하는데요BPA 물질은 음식이 직접적으로 캔에 닿지 않도록 해주는 역할을 하며BPA에 장시간 노출되면 심장병, 불임, 자폐증 등의 질병이 유발될 수 있다고 하는군요

 

달달하게 먹는 믹스커피도 당분이 많이 들어가 있어비만, 당뇨의 악화 외에도 부정맥 위험도가 증가할 수 있다고 해요식사 후 각성제로서의 역할을 원한다면 녹차나 피로를 회복해주는 홍삼차 등을먹어주는 것이 더 좋다고 하네요

 

식약처와 보건당국이 제시하는 카페인 일일 적정 섭취량은성인의 기준으로 하루 400mg 미만이라고 해요믹스 커피는 보통 48~50mg, 커피전문점은 평균 123mg가 들어있으며경우에 따라 250~300mg가 들어있는 커피도 있답니다.다들 잘 확인하시고 적정량만 먹도록 해요!!