예를 들어 3km를 걷는다고 가정할 때
한 시간안에 걷는 것과
두시간 동안 걷는 것 중 어떤게 더 운동효과가 크나요??

(그냥 같은 거리를 걷는데 빨리 걷는 것과 오랫동안 걷는 것중 어떤게 더 살이 많이 빠지는지 궁금해요)

빨리 걸으면 운동시간은 상대적으로 짧지만 힘이 더 들고
오래 걸으면 힘은 덜 들지만 시간이 더 많이 걸리니깐..
그냥 전부터 궁금했어요.