일단 얘기하기에 앞서서 내가 했던 다이어트 법을 보자면
군것질(과자, 사탕, 초콜릿) 절대 안 했고 패스트푸드도 진짜 못 참겠으면 2주일에 한두번 먹긴 했어. 너무 참다가 다이어트 실패할 수도 있으니까 정 안 되면 반틈으로 나눠서 적게라도 먹어. 아침은 푸짐하게 먹었고 ( 밥 위주 ) 가끔은 먹고 싶은 거 먹었어. 점심은 밥 무조건 먹고 저녁도 소식으로 밥 꼭 먹어. 안 먹다가 역효과 일으킬 수도 있으니까.
운동은 캐시 안벅지( 개구리점프 ) 했고 아침에 일어나자마자 스트레칭하고 버피 하루에 5세트로 50개씩 했어. 밖에 나가서 하는 운동은 잘 안 했지만 줄넘기는 꾸준히 했고.

이제 효과!
3달 가까이 해서 10kg 빠졌어. 사람마다 다르겠지만 나는 보통에서 마름으로 체질 바뀌었어. 팔뚝 운동 같은 건 소홀히 했기 때문에 잘 안 빠지긴 했는데 전체적으로 보면 많이 빠졌더라고. 다리는 캐시 안벅지 덕분에 얇아졌고. 버피도 꾸준히 해서 그런지 효과 많이 본 것 같아. 얼굴살은 짠 거 많이 안 먹으면 쏙쏙 빠지는 체질이고 원래도 좀 갸름했기 때문에 예전이랑 달라진 건 없어. 의외의 부분에서 많이 빠지더라고. 나 같은 경우엔 손이랑 귀,콧볼, 목이었어ㅎㅎ 딴 후기처럼 그렇듯이 이목구비 조금 뚜렷해지고 전체적으로 많이 빠진 거였어. 글고 다이어트 하면서 관리도 해줘서( 여드름 같은 건 밀 줄이면 천천히 없어져서 문제 없음. 얼굴에 알로에젤이랑 로션 꾸준히 바르고 핸드크림도 꿉꿉해서 싫어하는데 시간 날 때마다 바르고 매일 썬크림 바르고 다닌 게 끝. ) 더 효과 잘 본 거 같아 다들 다이어트 힘내!♥

사진은 10kg 빼고 먹었던 참치마요라면! 대박 맛있더라