제가 다이어트 시작한지 2주정도 됐는데
고도비만까진 아니더라도 누가봐도 뚱뚱한 체형이라
운동을 시작했는데 (헬스)

무릎과 발목이 아픕니다ㅠ
예전에는 두달정도하고 무릎과 발목이 아프다니까 관장이 쉬라 그래서 계속 쉬었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

근데 또 반복해서 아프니까ㅠ
운동을 어떤방법으로 해야할지 모르겠네요ㅠ
무릎이나 발목에 덜 무리가는 운동 있을까요?

아참고로 제가하는건 런닝머신 뛰기, 상체근육운동, 하체근육 운동인데 하체는 스쿼트랑 런지를 하고있습니다ㅠ
스쿼트 한다고 앉을때마다, 런지한다고 무릎구부릴때마다ㅜㅜㅜ아파요ㅜㅜ

여기서 또 그만두면 전처럼 될거같은데ㅠ
여자분들이 많아서 운동 노하우 많이 알수있을거같아서ㅠ
방탈이지만 써봅니다ㅠ