나는 다이어트 식단은 솔직히 유지할 자신이 없지만..
이제까지 수많은 요요와 다여트 반복하면서

식단 포기하고 운동만 하는 건 유지나 체형 관리에는
효과가 좋고 (비록 좀 느리지만)

체중 줄이기는 식단 만한게 없다..
식단 안하면 몸무게 안주는데
식단 관리하는 순간 쭉 빠진다

하지만 요요도 쉽게 온다
그래서 고민하다 각오도 못하고 어영부영
9개월 정도 운동만 하고 지냈는데

이제 남자친구도 생기고 해서
식단 관리 들어갈 각오가 생기었다


4주목표 1. 금주
2. 야채 많이
3. 탄단지는 점심에 챙기고
4. 기본적으로 소식을
5. 난 귀찮으니까 간식 및 식사 대용은
늙은 호박즙과 브로콜리 양배추
쉐이크로 한다



도즈언@.@