그냥 고구마, 채소같은걸로만 끼니 떼우고

매일마다 최소 2시간씩 운동장 뱅뱅 돌기

저걸 한달동안 하면 무조건 눈에 띄게 살이 빠져서

그때부턴 살빼는데 재미붙이게 되서 계속 살 뺄 수 있는데

문제는 저걸...

ㅔ한달동안 할 수 있는 사람이 몇 없음...

특히나 여자는 남자보다 지방이 더 많고 근육(단백질)이 더 적어서

2시간 뛰면 진짜 죽을 지경일듯...