혈관벽에 쌓이는 LDL콜레스테롤은 혈관을 막아 심혈관질환이나 뇌혈관질환을 일으킬 수 있는 동맥경화의 원인이 되지만 HDL콜레스테롤은 혈관벽에 쌓이는 LDL콜레스테로를 분해해 동맥경화를 예방하며 혈관을 청소하는 역할을 합니다.

HDL콜레스테롤을 높이기 위해서는 평소 과식이나 인스턴트 식품, 지방이 많이 함유되어 있는 육류 섭취 등을 자제해야 하며 평소 계단을 오르거나 30분 정도 걷는 등의 유산소 운동을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다. 또한 건강기능식품을 꾸준히 섭취해주는 것도 도움이 되는 것으로 2006년 4월 국내 식품안전의학처로부터 ‘폴리코사놀’이 혈중 HDL콜레스테롤 수치를 높이는데 도움이 된다는 내용으로 혈관건강 개별인정형 생리활성기능 1등급을 받으면서 ‘혈관 청소부 폴리코사놀 열풍’이 불게 되었습니다.

# 폴리코사놀의 효능

폴리코사놀은 쿠바산 사탕수수 왁스에서 추출한 8가지 천연 성분을 원료로 한 것으로 쿠바국립과학연구소에서 폴리코사놀의 효능이 1988년도에 처음 발표되어 1990년대를 기점으로 노인이나 이상지질혈증으로 인해 콜레스테롤 수치가 높은 사람을 대상으로 무상 공급을 하기 시작하면서 쿠바 국민들의 평균 콜레스테롤 수치가 현저히 낮아진 것은 물론 심근경색으로 인한 사망자가 큰 폭으로 줄어들게 되었습니다.

쿠바국립과학연구소 연구결과에 의하면 폴리코사놀을 하루 20mg씩 꾸준하게 4주간 섭취했을 경우 HDL콜레스테롤 수치가 섭취 전에 비해 29.9% 정도 상승했으며 LDL콜레스테롤은 섭취 전에 비해 22% 감소한 것으로 나타났습니다. 폴리코사놀은 혈관손상과 혈관질환 그리고 심장병을 예방하며 두뇌세포의 증식과 인슐린 분비 촉진 등 당뇨나 동맹경화와 같은 심뇌혈관 질환을 개선하는 효과를 줍니다. 또한 운동력을 향상시켜주며 지구력을 향상시켜주고 근육통을 완화시켜주는 등의 부가적인 효능을 볼 수 있습니다.

# 원산지와 순도에 따라 다른 효능

폴리코사놀이라고 무조건 HDL콜레스테롤 수치를 높여주는 것이 아니라 원산지와 순도에 따라 효능이 다르기 때문에 반드시 쿠바산 폴리코사놀인지 확인해보아야 합니다. 현재 임상실험을 통해 혈중 콜레스테롤 수치를 개선시켜주는 효과를 준다고 인정받은 것은 쿠바산 폴리코사놀로 이가 다양한 효과를 준다는 것이 국제 학술저널에 100여편 이상의 논문이 등록되어 있습니다.

고분자 알코올이 얼마나 함유되어 있느냐에 따라 효과가 다르게 나타나는데 쿠바산 폴리코사놀은 옥타코사놀과 트리아콜타놀 등 8가지 지방족 알코올혼합물로 구성되어 있으며 지방족 알코올의 함량이 90% 이상이지만 다른 나라에서 생상된 폴리코사놀은 지방족 알코올이 4가지만 들어있거나 함유량이 적고 지방족 알코올이 전혀 없는 것들도 있습니다. 이렇게 품질이 떨어지는 폴리코사놀은 콜레스테롤 개선 효과가 없을 뿐만 아니라 오히려 간수치나 혈당을 상승시킬 수 있다는 연구결과가 있습니다.

# 폴리코사놀 부작용

사탕수수에서 추출한 천연물질인 폴리코사놀은 큰 부작용은 없지만 장기적으로 복용하거나 과다 복용할 시 심한 손발 저림이나 근육 떨림 또는 만성피로와 같은 부작용이 발생할 수 있으므로 적정량 만큼을 섭취하는 것이 좋습니다. 폴리코사놀을 복용할 때 규칙적인 운동과 콜레스테롤 감소에 도움이 되는 유상균이 풍부한 식단으로 변화를 주면 좀더 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다.

출처 - https://_/2JA005a