할건데 아침은 세숟갈정도 먹고
점심은 일반식에서 조금 적게
저녁은 꿀첨가없이 우유에 귀리 타서 먹을거고
운동은 헬스장가서 1~2시간 정도할건데
한달에 어느정도 빠질것같앙?
체중은 그냥 보통~통통정도??야
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