기간은 한 두 세달 정도 보고잇고 빡시게는 안해

원래 아침먹고 점심개마니먹고 간식먹고 저녁먹엇는데

아침-적당량 점심-급식3분의2 저녁-x 간식-x

하고 물 2L씩 마시기 어때?

그리고 자기전에 티파니 허리운동 하고 자고

5키로 빠지는데 얼마나 걸릴까