2016년 직장 퇴사 후 혼자 보내는 시간이 많아지면서
밤에 한 두잔씩 혼술 하던게 쌓여 10키로 증량응 했습니다.
원래 통통한 편인데 관리를 잘했었는데
서른 넘어서 체중이 확 늘어나는걸 잡지 못했네요.

그 후로 계속 95키로 선에서 왔다갔다하며
다이어트 식단, 피티(200만원 에휴..!), 댄스 교습 등 설렵하며 운동에 매진했습니다. 하지만 매일 계속 되는 술 마심에 체중은 그대로 입니다.

매일 연인과 체중으로 인한 다툼, 이제는 부모님도 한 숨을 쉬시는 모습에 이제 변하고 싶습니다.

매일 네이트판에 하루 일과를 기록하고 싶은데,
판 이용자께 불편을 드리지 않았으면 합니다.

9.5
아침 공항 라운지 식사
점심 기내식
저녁 버거킹 와퍼. 마른안주 화요 반병
인도네시아 출장옴.

9.4
점심 다이어트 도시락
저녁 소맥 두잔. 도시락.

9.2
저녁 부모님 모시고 북촌에서 식사.

9.1
아침 점심 된장찌개에 다이어트 도시락
저녁 피자 세쪽

8.31
아침 야채주스
점심 다이어트 도시락
저녁 짬뽕 한 그릇에 탕수육
pt받음
강아지 두마리 산책 삼십분.

8.30
아침 야채주스
점심 다이어트 도시락
저녁 막걸리에 파전, 라면, 맥주 두병

8.29
91.5
아침 야채주스
점심 다이어트 도시락
저녁 안먹음

8.28
아핌 야채주스, 간 건강 쥬스
점심 다이어트 도시락
골프 한시간
저녁 중국집에서 접대.

8.27
91.3
아침 야채주스 한잔
점심 다이어트 도시락
저녁 다이어트 도시락 후
회식 매운탕 라면 밥 반공기 소주 한병
비 많이 옴

8.26
91.3
아침 무
점심 명동교자에서 칼국수 반그릇
저녁 닭갈비에 소주 두병
부모님 모시고 명동 투어. 잼남.

8.25
아침 맥모닝 세트 하나
점심 대림동 마라탕 한그릇
참고로 대림동에서 주차 잘못하면 조카 뭐라한다.
저녁 과자 컵라면에 소주 두병

8.24
92.5
아침 야채주스 한잔, 우유 데워서 한잔
점심 청양고추 5개, 삼겹살 5조각, 바나나2개, 우유 한잔

8.23
93.4
아침 야채주스 한잔 컵라면 1, 편의점 도시락
점심 골프 연습 한시간
저녁 바나나칩 우유 두잔
태풍온다네...

8.22
아침 야채주스 한잔
점심 회사밥에 닭날개 5조각
저녁 오뚜기피자 4조각 맥주 한캔
강아지 네마리 산책 한시간

8.21
아침 야채주스 한잔
점심 회사밥에 돼지목살 200그람
강아지 네마리 산책 30분
저녁 닭도리탕 조금, 탕수육 4조각
골프 1시간 연습 후 우유 한잔

8.20
94.5 더쪘네...
아침 야채주스 한잔 시리얼 한컵
점심 회사밥(밥한공기에 반찬 이것저것)
저녁 회식(갈비살 소맥 열잔 전복회 맥주 두캔)

2018.08.19
아침 동태찌게
점심 막국수 녹두전
저녁 계란말이에 캔맥주
식사 중 막걸리 총 3병 마심.
*부모님 모시고 영화 관람. 신과 함께. 뭐 그닥...

2018.08.18
아침 집밥 두공기...
점심 마라탕
저녁 옥수수1
* 공작 봄. 운동은 안함.