내가 톡선글보고 올릴생각먹었다 그랬잖아, 나 역시도 크로스핏이라는곳 가니면서 뺏거든.
죽어도 혼자는 운동 못하겠구 방법도 잘모르고..
시간에 구애없이 원하는시간대에가서 나혼자만 고통받는게아니구나..ㅎ 위로받으면서 할수있어서 나에겐 정말 잘맞았어.
많이들 굉장히 힘든곳이라고 인식하는데 자신의 수준에 맞게 중량이나 양을 조절해서 할수잇어. 매일매일 다른운동으로 짜주시구.
그렇게 5월초부터 지금까지 일요일 빼고 매일 한시간 갔고
초반에만 매일 운동가는게 힘들지 나가다보면 살이 빠지는 성쾌감과 함께 오히려 안가면 찝찝하고 그래.
식단조절은 특별히 도시락을 하거나 그런거 없고 그냥 양만 줄였어! 정말 일반식. 국에 밥에 반찬에 ㅋㅋ
내가 평생 다이어트를 해야하는 이상 특별한 다이어트식단을 평생 유지하지 못할걸 알기에 평상시대로 먹고 밥을 절반만 먹엇어 ㅎ
중간중간 치킨 피자 떡볶이 술 마실거 먹을거 먹으면서 뺏어..ㅎ
그땜에 더 더디게 빠지긴했을테지만 스트레스가 안커서 좋아.
또 집 14층인데 운동끝나고 집갈때 계단으로 갔어..ㅎ
노래 한곡도 안걸리는데 숨은 이빠이 찬다 ㅠ
방법에 대해 더 궁금한거 있음 댓글로 물어봐주면 추가할게!!!
예전에 무심코 충격먹어 찍어논 등짝사진과 현재..ㅎ
키 171에 74에서 65킬로로 9킬로 감량했어
아직은 ing이긴한데 톡선보니까 나도 자랑하고싶어서..ㅠ
진짜 비포는 무슨 스모선수인줄..
이건 다리. 다리도되게 많이 빠졌는데 사진으론 티가..안나네..
젤 놀랐던 얼굴형 변홬ㅋㅋㅋㅋ
왼쪽 옷 일부러 올린게 아니라 뱃살과엉덩이에 걸려 못내린거야..ㅠ
손도 살이 빠집니다..여러분..신기방기해ㅠㅠㅠㅠㅠ
살빼는거 힘든데 다이어트하는 모든사람들 다같이 홧팅하쟈!!ㅎ
ps.혹시라도 내가 누굴지 알것같은 사람은 그냥 살포시 쨔싁ㅎ 하고 웃으면서 넘어가주어라..ㅎㅎ헿
