뭔가 공개적인 곳에 올려놔야 지킬것같아서 올리는데 너무 사담이 많기도 하고 보기 싫은 말도 있을거야ㅠ 양해부탁할게.. 아예 안보는게 좋을거야..





오늘부터 다이어트 할거다. 하 진짜 세상엔 예쁜옷도 많고 내 얼굴도 너무 예뻐서 살따위에 파뭍혀있으면 안됨. 매일은 못들어와도 일주일에 두세번은 들어와서 글 추가할거고 목표는 일단 -5kg 너무 많이 잡으면 힘들거같아서




2019/3/24 현재 스펙 = 169cm 80kg

목표 스펙 = 169cm 75kg



식단

아침 점심 반의 반정도로 먹기
저녁 X 배고프면 견과류나 우유
간식 줄이기



운동

노래 틀어놓고 춤추기 5분
버피테스트 10개
플랭크 15초

위 항목 3번반복





19/3/24
힘들땐 입고 싶은 옷 생각하고 살빼서 단발할 내 생각을 해.. 있잖아 살빼면 뭔 옷을 입어도 핏이좋아.. 그냥 흰티에 스키니진을 입어도 이쁘고 니가 너무 좋아하지만 입을 수 없는 무스탕이랑 코트도 모델핏처럼 나올 수 있어. 어떤 반팔티를 입어도 이쁘고 직각어깨가 얼마나 예쁘니. 얼굴이 아까워 제발 살빼자.. 살.. 살.. 진짜 빼는거임 너 알았어? 너가 이번에 살빼면 너 전교 5등 성공하는거임. 왜냐면 너 머리좋으니까 그치? 맞지? 노력 안하잖아. 그니까 이번기회로 노력을 하라 이말이야 노력. 그래서 전교 5등도하고 미모도 갈취하는 욕심쟁이가 되보자 화이팅 근데 오늘은 운동쉬면 안되니? 안된다고? 알았어 지금 해볼게