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목 스트레칭 함부로하면 안되는 이유ㄷㄷㄷ

ㅇㅇ |2019.04.18 20:47
조회 231,510 |추천 350

추천수350
반대수5
베플ㅇㅇ|2019.04.18 22:15
스트레칭 확확 막 꺾지 말고 천천히 늘리는 쪽 근육을 쭈~욱 부드럽게 늘려준다... 는 느낌으로 해야 된댔음 ㅠ 그래야 근육이 풀리는거라구... 우리 삼실에도 목 스트레칭 막 겁나 빠르게 휘뚜루뚝딱하는 대리님 있는데 이거보니깐 걱정된다...
베플뽀로|2019.04.18 22:29
요가 강사인데 막 뽝뽝 하는거 아니고 부드럽게 호흡 하면서 목돌려내고 올려내고 이런 동작들 괜찮아 겁내지 말고 스트레칭해 .. 평소에 경직이 심한 상태에서 가벼운 압박에도 목 다치는 경우가 생기는거지 부드럽게 경직 풀어내는 스트레칭 필요해 !! 저 경우는 거의 위기탈출 넘버원 급이야 ..
베플ㅇㅇ|2019.04.18 22:15
목 돌리는 스트레칭 위험하댔음..하다가 디스크 터질 수도 있대

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