안녕하세요! 다이어트를 하고 있는 중인 학생입니다!

어제 다이어트 톡들을 읽고 있었는데, 그 중에 많은 분들이 운동은 걷기운동 1시간쯤만! 이라고 하신 분들이 많더라고요.
아니면 등하교를 걸어서 하던가.
그래서 지금 걷기 운동을 하러 나왔습니다!
상큼한 공기도 맡고 너무 좋네요 :)) 너무 춥다는 거 빼고는.. 해외에 살아서 여기는 아직도 너무 춥습니다ㅠ


근데 제가 이전에는 헬스장에서 러닝머신에서 뛰면서 힘들게 하는 유산소를 해서 그런지, 왠지 걷기운동이라고 하면 운동이 별로 안 될 것 같거든요ㅠㅠ

다이어트 전문가 분들!
걷기운동의 효과들 좀 알려주시면 감사하겠습니다!! 경험담도 적어주시면 더욱 더 감사드려요

그럼 모두 좋은 하루 되시길!!:))

+) 헉 댓글이 생각보다 되게 많이 달렸네요ㅠㅠㅠ 공부 때문에 판에 못 들어왔는데 이렇게 많이 도와주셔서 정말 감사해요!! 몰랐었던 유익한 정보들을 많이 배우고 가는 것 같아서 너무 감사합니다ㅠㅠ 아직 하나하나 답글은 못 할 것 같지만 너무 감사드려요ㅠㅠㅠ

지금 한국은 밤이겠네요!! 모두 안녕히 주무시고 좋은 꿈 꾸시길 바랍니다!!! ❤️❤️