잠이 너무 많아요.. 줄일 수 있는 방법이 있을까요

어릴때 부터 잠이 많았어요초등학생땐 저녁9시에 자서 아침 7시에 일어나 학교를 갔고고등학교때는 수업시간에 헤드뱅잉도 많이 했어요.. 물론 공부도 못했구요
원래 잠이 많구나를 어릴때부터 깨닫긴 했는데사회인이 되고 나서는 이게 너무 문제가 됩니다남들은 일끝나고 삼삼오오 모여서 회식도 가고 맛있는걸 먹으러 가는데저는 그렇게 하면 그다음날이 너무 힘들어서 회식자리를 빼게 됩니다
평상시에 7시간8시간 자는데이런 수면시간이 저한테는 너무 부족해요...기본적으로 10시간에서 12시간 이상은 자야지 하루를 제대로 보낼수 있어요
평상시에 7시간씩 자면서 일다니다가주말되면 15시간씩 몰아서 자는건 일상이구요 (회식도 안가고 회사,집 반복임)
회사에서 일하면서도 머리가 맑지 않으니 일에 집중이 안될때도 많고실수도 간간히 하니 한편으로는 내가 멍청한건가 하는 생각도 많이 들어요
그러다 내가 이렇게 일하면서 살면 행복할수 있을까 라는 생각이 들면서작년부터 우울증이 찾아오고그때부터 또 피로도가 증가했어요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미치겠습니다안그래도 잠이 많은데 우울증 걸려서 잠이 더 많아졌어요어떻게 해야 하는걸까요다들 이렇게 사는걸까요