내가 지금 (18시간 공복, 6시간 식사 가능)아침, 점심 두끼만 챙겨먹고 있는데 캐시 안벅지 운동, 강하나 하체 스트레칭이랑 같이 하고 있거든 이제 한 13일 정도 됬는데 6kg 뺐어

서론이 길었는데 여튼 본론을 들어가자면 전에 다이어트 할 때도 그랬는데 식단 조절만 하면 기립성 저혈압이 생기는거야 (평소에는 안 그럼) 시간이 지날수록 점점 심해지고 다이어트에 대한 정보도 부족해서 지금보다 먹는 양을 늘리면 다시 살 찔까봐 걱정이 되서 건강을 위해서 무언가를 바꿔야될 것 같은데 이러지도 저러지도 못하고 있어

이곳엔 정말 많은 다이어트 경험자들이 있을 것 같고 나랑 같은 경험 해본 사람들도 있지 않을까 싶어서 조언 좀 구하고자 이렇게 글을 올려


• 식단을 어떻게 하면 좋을까?
(평소 식단/ 아침: 일반식 밥 반틈, 점심: 그래놀라 or 고구마)
• 내가 지금 하고 있는 다이어트 방법이 내 건강에 문제를 줄까?

미안 말을 잘 못해서ㅠㅠㅜㅜ 댓글로 조언 꼭 좀 부탁할게ㅠㅠ