식생활 상식 7. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. 8. 폐경여성에게는 콩과 함께 자두가 좋은 식품이다. 9. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다. 10. 튼튼한 심장을 원한다면 담배, 계란 노른자, 버터등을 제한한다. 11. 고구마를 즐겨 먹으면 날씬해진다. 12. 남은 음식물을 보관할때 식초물을 뿌려주면 변질을 누출수 있다. 13. 야채나 과일을 식초 1작은 술 넣은 물에 30분쯤 담가두면 농약과 중금속이 제거된다. 14. 적포도주 뿐 아니라 포도주스는 심장병 예방에 효과가 높다. 15. 육류는 냉장실, 생선, 조개류는 물에 담가 해동을 시킨다. 16. 술은 고환기능처하를 초래해 남호로몬 수치를 떨어트린다. 17. 4 -5시간 후에 간식을 먹으면 두뇌활동에 도움이 된다. 18. 직장인의 1일 간식은 김밥 반줄, 주스 반컵 정도가 적당하다. 19. 마늘을 구워 매끼마다 3 -5개씩 먹어라, 성인병을 예방하고 정력이 좋아진다.
증상별 상식 20. 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내 마시면 속 편해진다. 21. 당뇨병에는 검은콩, 땅콩 솔잎을 말려 분말로 복용한다. 22. 설사할때는 신맛나는 주스나 발포성음료수(콜라, 사이다등)는 나쁘다. 23. 위염, 위궤양에 양배추를 날것으로 보름정도 먹으면 효과가 있다. 24. 어깨가 걸릴때는 모과를 다려 먹는다. 25. 고혈압 개선에는 뽕나무차를 만들어 먹는다. 26. 류머티즘에는 율무와 마늘, 달갈이 좋다. 27. 냉증이 심할 때는 혈액순환을 도와주는 부추가 좋다. 28. 식은땀을 많이 흘릴 때는 검은콩을 많이 먹는다.
