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올해 17살이고 외고 기숙사에 들어가게되었어요.

근데 제가 좀 뚱뚱해요.

160cm에 76kg정도 하거든요.

학기중에도 계속 계속 살이 쪄서 요즘 불안 했는데

예비소집날 학생주임 선생님이 기숙사에 가면 살이 평균적으로 5kg는 찐다는 거에요ㅠㅠㅠ

그래서 평소에 자기 관리 안하고 살았는데 이제 정말 해야할 것 같아서요 자기관리하는 법 좀 알려주세요ㅠㅠ

제 평소 습관입니다

이건 학기중에 루틴인데요

그냥 운동은 아예 안하고

아침은 보통 안먹는데 먹으면 삼김 한 개 아니면 소시지 바 하나 먹었고

점심은 보통 안 먹는데 맛있는 반찬 나오면 가서 좀 먹고

4시 5시 쯤에 샌드위치나 삼김하나 정도 먹고 학원가서 8시까지 있다가

8시에 국밥이나 찌개 한그릇 먹고

9시 10시 까지 놀다가 그냥 잤어요.

저는 제 생활에서 뭐가 잘못됐는지 잘 모르겠어요.

보통 다들 학기중에 운동하는 시간이 따로 있나요??

제 식습관이 문제인건가요?


이제 기숙사 들어가는데 기숙사에서는 어떻게 생활해야 좋을 지

그리고 평소에 자기관리는 어떻게하면 좋을지 댓글을 부탁합니다