자존감 회복 어느 포인트에 두세요?

30대 접어드니 인생은 더 실전이라는걸 체감했어요
좋은 부분만 편집되서 올라오는 sns도 멀리하면서
본인 컨트롤도 하고 남과 비교하지않으려고..

근데 어느시점부터 더 자기관리라는 관점에 기준을
두게 되기시작했습니다.

어릴땐 연애실패하면 그렇게 자존감 떨어지고 힘들었는데 요즘은 돈모으고 사는게 가장 힘들다고 느껴지더군요

큰 수술을 겪고 이제 회복하지만 살도 많이찌고
주위에 그런 시선이 두렵지만 원체 그런걸 티내지 않아서 속앓이 하는데 .. 운동 다시 시작하는것도 3배로
힘들고 올라가긴 해야하는데 야무지게 멘탈 다잡는게
힘드네요 여러분들은 삶의 어떤 부분에 기준을 두시고
자존감 상승은 어떤 포인트로 잡으시나요?