나 자존감 낮아서 맨날 사람들 눈치보고 살았구 뭐 하나라도 남이 나에게 말을 하면 쫄아서 집에와서 엄청 울었던 적도 있어.
그치만 지금은 자존감 높다!

1. sns 페북, 인스타 지워!
-이거 진짜 항상 자존감높이기에서 나오는 말이잖아.. 근데 이거 정말 도움돼. 왜냐면 sns하면서 다른 애들은 막 놀러가는 사진 올리고 그러는데 나는 집에서 혼자 쳐박혀서 뭐하지라는 생각이 들거든.. 진짜 딱 눈감고 일주일만이라도 지워봐! 좀 다른애들 생각도 덜나고 좋음. 남의 인생과 비교하지 않는 온전한 내인생에 집중하는거지

2. 자기관리하기!!
-단순히 다이어트를 말하는게 아냐! 청결도 청결이고 난 특히 손톱 관리할때 기분 좋더라고.. 다이소에서 네일파일사서 쓱쓱 갈고 투명매니큐어 예쁘게 칠하면 사람이 단정해지는 기분!! 그리고 다이어트 정말 이것도 많이 도움 돼.. 작심삼일 하지말구 조금씩조금씩 운동하는거 늘려나가고 이러면 어느순간 내 체형변화가 느껴질거야.. 숫자에 집착하진마. 나 다이어트하면서 체중계 한번도 안올라갔어

3. 자기 방 치우기
-너만의 공간을 깨끗하게 하고 너만의 것들로 채워!! 그러면 밖에서 지쳐 돌아왔을때에도 집에 오면 충전이 된다! 그 공간만큼은 적어도 오로지 너만을 위한 공간이니까!!!!! 나는 인형도 가져다놔서 아기자기하게 꾸몄어! 그리구 핑크 덕후라 베개커버, 이불, 침대커버 다 핑크로 바꿈...

4. 공부해!!!!!!!책읽어!!!!!!뉴스봐!!!!!!!!!!
-유식해지라는 말이야. 맨날 하루종일 폰만해서 나아지는건 없어.. 아주 잠시동안 재밌고 말 뿐 하루를 끝내고 잠들기 직전에 난 뭘했지? 나 아무것도 안했어. 아 나 왜이러고 살까. 라는 생각으로 우울에 빠져....
상식을 쌓아 판녀들아! 공부하고, 책도 로맨스나 판타지 말고! 뉴스도 맨날 챙겨봐봐. 뉴스 맨 첨에는 뭔소리지 띠용 하는데 이틀만 들으면 뭔말하는지 알아듣게된다! 첫날부터 무리하게 많이할 필요는 없어! 차근차근 꾸준히 하는게 중요한거지..


음 그리고 마인드를 말하자면.. 나는 무시하라고는 못말하겠어. 이게 무시한다고 무시가 되는것도 아니고 내가 원해도 그게 안돼... 그래서 더 우울해져. 나는 이것도 못하고어쩌구저쩌구하면서

그냥 받아들여!!!! 너가 눈치보는것도 너야. 그치만 너 자신을 해치지 않는 선에서 눈치를 보란말야!!! 그리고 생각을 줄이는것도 방법이야. 생각은 꼬리에서 꼬리를 물거든.. 무작정 생각을 줄일수도 없지! 나는 보통 다른 내 흥미거리를 생각하려고 최대한 애를 썼었어!


아 새벽에 좀 열심히 썼는데.. 나는 나같이 다른사람 행동 하나하나에 크게 신경쓰고 사는 판녀들이 조금 줄어들었으면 좋겠어.. 내가 그런 인생 살아봐서 그게 얼마나 피곤한건지 알거든. 나한테도 안좋고 다른사람에게도 안좋아.


구럼 새벽에 이 긴글 읽느라 수고 많았다 판녀들 행복해라❤️