점심 코코볼 시리얼 , 에어프라이어 치킨 , 두유
간식 단백질 바 , 식사대용 쉐이크 , 마시멜로우
저녁 쌀밥 , 두부 반모
간식 단백질 바 , 식사대용 쉐이크 , 두유
살찌울려고 이렇게 막는거임
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