현재 연애가 너무 힘들거나 그간의 연애와 있어서도

방법이나 방식이 이상하다고 생각되시면 꼭 읽어보세요!

당신이 부족해서 상대에게 못해줘서 그런게 아니라

상대는 당신을 다르게 생각하고 있을 수 있습니다!

서로를 만나기를 희망하는데 스킨쉽이 없다?

갑자기 감정 표현이 바뀌었다?

상대방을 파악하고자 부단히 노력하는게 느껴진다?

그에 대한 이유가 항상 있다?

상대방은 요구하는게 없는데 나는 상대방에게 요구하고 있다는 식으로 몰아간다?

항상 내가 이기적이다?

니 말은 항상 맞고 내 말은 항상 틀리다?

자기가 원하는 대로 대화하지 않으면 대화를 차단한다?

위 사항 모두 가스라이팅을 의심해 볼 수 있습니다.

*여자 가스라이터의 경우, 연애를 하는데 처음에는 모든걸 다 오픈하고 표현을 다 하면서 접급하다가 빠르게 동질감이 쌓였다고 판단하면 그때부터 스킨쉽은 손잡는 거 이외에는 다 피하고 같이 앉거나 옆에 앉기를 싫어합니다. 상대의 마음을 획득했다는 판단이 들면 그들은 자신의 사랑 모방을 그만두고 그때부터 작업이 시작됩니다. 보통 물질적으로 자신이 원하는 것을 성취하기 위해 상대방을 통제하려고 하는 것이 이들의 목표입니다.

(돈만 쪽빨리고 내가 부족한가라는 내가 남자로 안느껴지나 하는 생각에 정신적으로 고통만 받다가 끝나는 겁니다.)

*남자 가스라이터의 경우, 심한 경우 폭력이 동반되는 경우가 있습니다. (서로 가까워진 상태에서 욕설이나 폭력 혹은 이외 비슷한 용어가 있으면 그냥 바로 손절하세요. 그걸 허용하면 이후에는 최악으로 치닫을 수 있습니다. 쉽게 판단하기 위해서 같이 PC가서 게임해보세요. 어떻게 말하나.

그냥 매만 맞다가 육체적 정신적으로 고통받다가 끝나는 겁니다)

알고서 사용하는 경우도 있을 수 있고 모르고 사용하는 경우도 있다고 합니다.

그러나 정말 일정한 패턴이 있고 이는 반드시 식별이 됩니다!

(위 부분에 대해서 알고계시는 분이 있으시다면 댓글을 부탁드립니다.)

상대방의 영향력 행사 (가스라이팅)

가스라이팅은 자신의 주장을 상대에게 강요하는 가해자(가스라이터)와

가해자가 자신의 현실감을 좌우하도록 허용하는 피해자(가스라이티)의

관계에서 일어나는 문제이다

​

가스라이팅은 단계적으로 강화된다

처음에는 별로 심각하지않아 의식하지 못할 수 도 있으며,

모든사람들이 같은 단계를 거치는 것은 아닙니다.

작업 1단계 불신

이 단계는 상대방의 말에 크게 신경을 쓰지 않는 단계이며

내가 가스라이팅을 당하고 잇다는 생각조차 할 수 없는 단계이다.

이 단계에는 평소에는 사랑스러운 사람이지만

가끔씩 이해할수없는 행동으로 상대방을

당황스럽고 고민스럽게 만들게 된다.

하지만 비교적 작은 영향력을 미치는 단계이기때문에

아주 가볍게 피해자는 혼란과 좌절감을 느끼고

불안한마음에 사로잡히게 된다

​

작업 2단계 자기방어

2단계에 들어서면 자신을 방어하기 시작한다

상대방이 틀렸다는 것을 증명하기위해서

노력하고 내가 틀리지않앗다는것을 증명하려고

애쓰는 단계이다.

2단계에 들어서면 그가 무조건옳지 않고

가해자가 피해자를 무조건 잘못했다는 식으로

몰아가기 때문에 어느 순간에는 자신이 잘못한것이

아니라 상대방이 잘못했을 수 있다는 것을

인정하도록 하려고 하는 자기방어를 하기 시작한다

이단계에 들어가면 서로 의견대립이 많아지기

때문에 자주 다툼을 하게 된다

그리고 그 다툼으로 1단계보다 더욱더

괴로워지고 죄책감에 사로잡히게되게 된다

상대방과 계속 좋은 관계로 지낼수는 없다는

사실을 인지하기 시작하는 단계이지만

그래도 피해자가 좀더 노력하면 가해자가

달라질것이라는 희망을 버리지는 못하는 단계이다

​

작업 3단계 굳히기

이 단계는 가장 어려운 단계로

이지점에 이르게 되면 가해자는 지금까지보다

더욱더 자신이 옳다는 것을 적극적으로

어필하려고 한다

그래야지 피해자가 가해자의 말에 더욱더

신뢰를 가지게 되고 가해자의 말대로

피해자의 행동을 이끌수있기 때문이다

(가해자가 원하는 것의 방향으로 목표성취가 쉬워진다)

그리고 가해자는 피해자가 자신의 말에

잘 따르고 해야 둘의 관계가 더욱 좋아질것이라는

생각을 하고 있기 때문이다.

3단계에 이르게 되면 피해자는 심신이 완전히

지쳐 가해자와 더이상 다툴 여력도 없어지게 된다

​

피해자는 2단계에 머물게 되면 늘 같은 불평을 늘어놓게

된다 2단계에서는 자신의 생각과 감정을 가지고

있는 단계이다

2단계에서는 서로의 관계가 좋았다

나빳다를 반복하게 된다

하지만 3단계로 넘어가게 되면

둘의 관계는 파국으로 이르게 된다

이시점이되면 피해자는 절망적이고

무기력하며 항상 우울한 마음이들고

사소한 일조차 결정하기 힘들어지는

지경에 이르게 된다

아마 최악의 순간은 피해자 스스로 과거의 모습과

얼마나 달라졌는지 깨닫는 순간일것이다

피해자는 자신감 스스로에 대한 존경심

자신의 관점 그리고 용기를 잃어버리게 된다

더 나쁜것은 즐거움을 잃어버린다는 점이다.

피해자가 관점을 갖는 것은 오직

가해자의 인정을 받는 일뿐이다

그리고 3단계에서 피해자는 결코 자신이

상대방에게 인정받을수없다는것을 이해하기

시작한다

​

가스라이팅은 혼란스러운 경험 항상 자신이

옳다고 주장하면서 우리의 현실감각을 훼손하는

다른 사람의 영향력이 존재한다는 것을 의미한다.

그들과의 대화에서 우리가 얻는것은

실제로 일어난 일이 아니다

너는 틀리고 내가 옳다

라는 상대방의 숨겨진 메세지이다

그래서 우리는 이유도 모른채 굴복하거나

원하는 것을 얻어도 만족하지 못하는 자신을

발견하게 된다

무엇을 볼평해야 할지 확신이 서지 않지만

뭔가 잘못됏다는 것은 알수있다

가스라이팅 피해자는 점점 무감가해지고

무력감을 느끼며 즐거움을 잃게 된다

그리고 더 나쁜것은 이러한 기분이 늘 드는

이유를 알지못하고 더욱더 외로워지고

우울감을 갖게 된다는것이다