1. 일기 매일 쓰기
ㄹㅇ.. 힐링갑 일기장 앱으로 쓰는 거 더 추천!
난 손으로 쓰는 거 귀찮기도 하고 생각 정리하면서 지우개로 지웠다가 쓰는 게 너무 번거로웠어ㅎ
진짜 짧게 한 문장으로라도 그날 기분이나 생각 적어놓으면 나중에 다시 볼 때 재밌기도 하고 생각 정리도 잘돼! 매일 쓰는 거 별로 안어려워 난 얼마전에 일기 700편 넘겼거든 생각보다 시간이 빠르더라ㅋ...
난 힘들 때마다 울면서 입 꾹 다물고 일기장 앱에 기분 생각 이런 거 싹 다다다 쓰는 습관 있어서 막 몇천자 넘어갈 때도 있었는데 그러고 나면 확실히 마음이 편해짐ㅋㅋ
2. 책 읽기(소설, 시 상관x)
난 리디북스 쓰다가 밀리의 서재로 넘어왔어! 처음 한 달 무료니까 한 번 해보는 것도 좋을 것 같당 책 종류도 많고 무엇보다 어디 가면서도 읽을 수 있고 정말 편해!!
좋아하는 장르 밤에 싹 씻고 창문 열어놓고 마실 거 옆에 두고 책 읽으면 진짜 마음이 편안해지더라구
난 철학이랑 심리학 책 좋아해서 많이 읽었구 한국 문학도 너무 좋아해!
시도 너무 너무 재밌는 거 많잖아 난 시 읽고 나서 감명 깊으면 메모장에 적어놔 나중에 다시 읽게! 힘들때 보면 이게 힐링이 아니고 뭐겠어!!!!!!!!! 요즘 백석 시인 시가 너무 너무 좋더라..ㅜㅜ 고요하고 담담한 그 느낌 몬주알쥐ㅜ
+) 오디오북 듣기! 난 철학책 좋아한다고 했자너 철학이나 인문학 관련 강의 이런 거 너무 어려운 내용말고!! 적당히 술술 들리는 내용 스피커나 에어팟 연결해서 틀어 놓고 멍 때리는 것도 좋아 생각할 거리도 던져주고!
3. 좋아하는 분야 배우기
뭐 이건 장르 상관 없이 말 그대로 뭐든 좋아하는 거 배우는 거야! 난 언어 배우는 거 좋아하고 스페인 드라마도 좋아해서 스페인어 공부 중인데 점점 글이 읽히니까 뿌듯함이 ㄹㅇ 장난 아냐 너무 너무 기분이 좋음ㅠㅠ 그리고 세계사 한국사 이런 것도 좋아해서 강의도 찾아보곤 해
난 신화(아이돌 말구ㅎ)도 진짜 좋아하는데 난 이것도 밀리 오디오북으로 들어! 찾아보면 꽤 많이 나온당 이집트 신화랑 북유럽 신화가 재밌어! 아무튼 좋아하는 분야 배우면 흥미도 생기고 앎의 재미가 뭔지 확실하게 알게 돼서 진짜 강추해!!
4. 저스트 댄스ㅋㅎㅎㅎㅋㅎㅎㅋㅋㅋㅋ
걍 신나게 흔들어 재끼면서 춤추고 나면 ㄹㅇ 상쾌ㅋㅋㅋㅋ
기분 너무 안 좋은 날에 아무 춤이나 추면 피식피식 웃음 나오면서 기분 좋아짐 꼭 해봐... 친구들이나 형제자매랑 해도 웃김
5. 힘되는 문구 그때그때 저장해놓기
난 메모장에 글 하나 만들어서 거기다가 좋은 문구 있으면 다 적어놔 판에서든 아니면 주변 인물이 해준 말이든 싹 다 적어놓고 나중에 보면 안 좋았던 기분도 다 풀리고 힘이 났음ㅜㅜ 이건 내가 좋아하는 스페인어 명언들인데 너희가 직접 해석 찾아봤으면 좋겠다!
- Si lloras por no poder ver el sol, tus lagrimas te impediran ver las estrellas.
- No se vive celebrando victor ias s i no superando derrotas.
- Por probar, nada se pierde.
6. 영화 드라마 정주행
이건 말 안해도 알지?? 정신놓고 보다보면 내가 왜 가분 나빴는지 왜 슬펐는지 하나도 기억 안나!! 힐링되는 영화를 볼 수도 있고 공포물 보면서 스트레스 해소할 때도 있고!! 엄청 좋아ㅠ 나도 힘들면 인생 영화 저장해놓은 모조리 조지거든.... 참고로 내 인생 영화는 라이프 오브 파이, 그래비티, 싱 스트리트, 컨택트야 볼 수 있는 기회가 있다면 보길 강력하게 권할게
지금 노래 들으면서 새벽 감성에 젖어서 이 글 쓰는 중이얌 난 이제 자러갈겡 ㅂㅂ잘자 판녀들❤️❤️ 글 안 지울테니까 언제든지 보고 힐링하는 데 내가 도움이 되면 좋겠다~~
