우선 이걸 하려면 체력이 어느정도 받쳐줘야함 막 2분 달리고 쓰러지먄 못하니까.. 우선 최대한 예쁜 코스를 정하고 노래를 선정해야함. 노래는 하드 락이나 메탈같이 너무 강렬한거말고 긍정적이지만 과격하지 않은걸로! 감정이 힘든상태에서 뛰러 나가기가 힘들지만,일단 뛰기 시작하면 속도감이 재밌고 얼굴에 맞는 바람도 시원함. 여기서부터가 중요한데 나는 한 1km 달리면 5분 20초정도 나오는데 힘든걸 계속 참고 달리다보면 울컥 하면서 눈물이 나옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뻥안치고 ㄹㅇ임 그러면 예쁜 주변 풍경이랑 노래,감정이 섞여서 시원하고 해소되는 느낌이 강하게 듬