사무직인데 컴퓨터좀 하다보면 승모근부터 뭉치기시작해서 뒷목까지 뻣뻣하게 굳어와...ㅠㅠㅠㅠ마사지나 도수치료 좀 받으면 일주일 괜찮다가 다시 점점심해지고...
코로나때문에 병원도 마사지샵도 못간지 오랜데이젠 아프다못해 아려서 유투브 검색하니까 승모근 스트레칭? 마사지? 영상많던데그 중 하나야따라해보니까 통증도 좀 가라앉고 일할만해져서 나랑 같은사람 있으면 이것 따라하면 좀 나을까해서 공유해!
유튜브에 승모근 통증? 이런식으로 치면 영상 많이 나오니까 참고해!
https://youtu.be/whImS7pdV5c1분 28초부터 운동시작이야