5분만에 불닭볶음면 다 먹은다음 성인남성기준 쉬지않고 240분을 걸어야 칼로리소모가 돼
정크푸드먹지말고 그냥 참아
운동할 시간에 다른 생산적인 일을 충분히 할 수 있어
체지방감량은 무조건 식단이야
나는 야식 다 끊고 간헐적단식 6개월하니까 68 -> 48 로 체중감량했어
사람이 하루에 한끼먹는다고 쉽게 안죽어 걱정마
난 우량아로 태어났고 날씬하다는걸 겪어본적이 한번도 없었어
예전엔 맛난거 많이 먹는 행복한 돼지로 살아야지 하는 마인드였는데 지금 돌이켜생각하면 그때는 행복하지 않았던거같아
그냥 대인기피에 자존감없는 돼지였어..
밤에 갑자기 주저리주저리 쓰게 되네
암튼 살빼고싶다면 식단이 답이다..!
