원래 매일 라면 콜라등 기본이었는데 요요올까봐 극단적인거 말고 이렇게 먹는거임
탄산음료,과자등 간식은x
아침 삶은계란 2개 바나나 1개 우유 4분의 3컵
점심 일반식으로 로제파스타 1인분
저녁(먹을예정) 닭가슴살 샐러드에 밥 2분의 1
ㄱㅊ?? 이미 아점은먹음
운동은 저녁에 아이돌춤 30분이상출거야
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