방탈 죄송해요 25살 여자인데 저만큼 기력 딸리는 친구가 없어서 혹시 다들 어떻게 체력 관리하시는지 묻고싶어서 왔어요

2주전부터 기운이 심하게 없고 몸살끼가 돌면서
조금만 걸어도 어지럽고 머리가 아파요

병원도 가보고 수액도 맞아보고 푹 쉬어도 봤는데 나아지질 않아서요.. 따로 챙겨 먹어야하는 영양제나 운동같은걸 꾸준히 하면 나아질까요? 혹시 어떻게 관리하시는지ㅠㅠ 도움 좀 주세요