하늘자전거, 시저스 운동하면서 예열
땅끄부부 허벅지 안쪽살 최고의 운동
이소라 다리
캐리 안벅지
티파니 허리운동
땅끄부부 종아리 스트레칭
L자다리

나는 원래 마른편이라 걍 살 쪘다 싶을때만 운동 빡세게 해서 관리해주는편임 온갖 다리 운동은 다해봤어 진짜 근데 힘든 운동은 싫어해서 마일리는 안하고 간단한 운동 위주로 루틴을 짜게 되더라

너네 다른건 몰라도 티파니 허리운동은 꼭 해라 진짜...내가 유튜브 홈트 웬만한건 다 했거든?? 티파니가 찐이야 일주일만 해봐 진짜 허리 무조건 굴곡 생김 라인 쏙 들어가 진짜ㅇㅇ