다이어트 전에는 아침에 재는 기준으로 49.9로 거의 50에 가까웠었는데 일주일동안 다이어트 하고 이제 아침에 재면 47.8 나온다.


다이어트 루틴은 최대한 적게먹되 배고픔은 없게 했어!


온클인 기준으로!
아침 : 단백질쉐이크
점심 : 삶은달걀 2개
저녁 : 닭가슴살 1개,양배추

최대한 6시 이후엔 아무것도 안먹었고 물은 적어도 2L, 많으면 4L까지 마셨어.

밤에 너무 배고파서 미칠것같으면 노브랜드에 스파클링 팔거든. 그거 마셨어! 0칼로리인데 ㅈㄴ단맛나고 맛있음. 원래 라임맛이 더 맛있는데 내가 가는 노브랜드는 오렌지망고맛밖에 안팔더라고... 이것도 맛있긴해..

운동은 하루에 적어도 5천걸음 걸었고(많으면 8천걸음까지!) 집에서 유튜브 보면서 운동했어. 주로 복근운동이랑 다리운동만!

내 목표는 43...갈길이 ㅈㄴ멀다. 적어도 45까진 찍고싶어.