그냥 너무 힘들어서 적어봐 나쁜말은 하지 말아줘..!
혹시 폭식증 극복해본사람 있어?
다이어트중인데 평일에는 조금씩 먹다가 주말에 폭식하는게 습관이 된것같아 오늘도 아침 먹고 학원다녀왔다가
집에 아무도 없으니까 거의 한시간만에
바나나 랑 씨리얼,마카롱,아이스크림,떡,불고기
등등 진짜 허겁지겁 먹었어
저번주 주말에도 폭식해서 안그러겠다고 다짐했는데
오늘도 못참고 또 해버린것같아
머리로는 안된다고 계속 생각하는데 손이랑 입은 멈출수없는것같아..
지금까지 5kg정도 뺐는데 정체기와서 살안빠져서 스트레스랑 그냥 힘든거 겹쳐서 계속 이러는것같아
이건 어떻게 해야할까?
아무한테도 못말하고 익명이여서 용기내서 써봐
나랑 같은 고민 가지고있거나 해결해본사람은
댓글부탁해..