빈혈이 생기면 일어나는 현상중에 하나인 어지럼증!

그렇다면 어지럼증은 왜 생기는건지 알아볼까요?

 

어지럼증이란.,?

자신이나 주위 사물이 정지해 있음에도 불구하고 움직이는 듯한 느낌을 받는 모든 증상을 통칭하는 용어이다.

 

어지럼증은 두통과 더불어 신경과를 방문하는 환자가 호소하는 가장 흔한 증상 중 하나라고 한다.

모든 어지럼증은 크게 생리적 어지럼증과 병적 어지럼증으로 나눌수 있다.

 

생리적 어지럼증이란,,?

환자가 기존에 특별히 앓고 있던 질환이나 심각한 질병의 증상으로 나타나는 어지럼증이 아닌 것을 의미한다. 즉,

생리적 어지럼증은 높은 곳에 올라갔을때 느끼는 어지럼증이나 멀미와 같이 정상 감각계와 운동계가 과도한 외부 자극에 의해 흥분했을때 나타나는 증상이다.

병적 어리럼증이란,,?

전정기관을 침범하는 전정 어지럼증과 전정계 이외의 부분의 병에 의한 비전정 어지럼증으로 나눌 수 있다. 또한 전정 어지럼증은 내이에서 기인하는 것과 뇌 등의 중추 신경계에서 비롯되는 어지럼증으로 분류된다

 

그렇다면 빈혈이 생기면 어지러운 이유는 뭘까?

빈혈이 생기는 이유는 90%가 철분 부족이다!

이때의 어지러움증이 생긴다는것은,

철분이 부족해서 이다.

 

그렇다면 철분부족을 이길려면 어떻게 해야 하나?

간단하다!!

철분이 많이 든 음식을 먹는거다!

 

아래의 표는 식품의 철분 함유량을 나타낸 것이랍니다. (빨간 글씨 > 파란 글씨 > 검정 글씨)

 

식품의 철분 함유량(mg/100g)

식품명

철분양

식품명

철분양

식품명

철분양

식품명

철분양

흰 밥

0.2

식 빵

1.2

옥수수

2.0

조

5.0

찹 쌀

1.3

들 깨

7.5

밤

2.0

은 행

1.0

잣

4.7

참 깨

16.0

감 자

1.4

버 터

2.2

식물유

2.1

비 지

4.6

완 두

1.6

팥

5.2

땅 콩

1.9

게

3.0

고등어

1.6

굴

3.7

굴 비

14.4

멸 치

5.8

대 합

15.6

맛 살

11.0

명란젓

1.4

새 우

1.5

연 어

3.0

오징어

0.9

전 복

2.0

참 치

2.0

갈 치

1.6

쇠 간

10.1

닭고기

1.2

쇠고기

2.0

쏘시지

1.9

노른자

6.5

우 유

0.1

요구르트

0.1

당 근

1.6

토마토

0.6

시금치

2.6

양배추

0.3

양 파

0.1

오 이

0.2

호 박

4.1

양송이

0.6

김

17.6

물미역

1.0

감

0.1

표고버섯

4.0

귤

0.3

배

0.2

사 과

0.5

돼지고기

1.6

참 외

0.3

포 도

0.5

 

철분이 많이 든 음식을 먹는걸로 빈혈을 없애고 어지럼증을 없앨수 있는건 아니다.

음식에 들어있는 철분을 몸에서 다 섭취를 못하기 때문에,

빈혈약을 같이 먹는게 좋다!!

 

시중에 나와있는 빈혈약 중에서도,

볼그레 라는 제품이 괜찮은것 같다.

 

맛에 대한거라던지, 부작용에 대한거라던지.

여러면을 봤을때 볼그레 라는 빈혈약이 좋은듯..

 

복숭아 맛이 나고 부작용이 적게 일어나고,

하루에 한번만 먹으면 되니 간편해 좋은 제품인것같다.

 

빈혈약 먹고서,

빈혈도 날려버리고 어지럼증도 없애버리자~  ^^