(왜냐면 니네 방학되면 살뺄거니까)
<아침>
아침에 일어남
물을 마시면서 괄사마사지 해줌
고구마 1개와 우유 한 잔으로 가볍게 배를 채움
슬슬 트레이닝복 챙겨입고 마스크 쓰고 운동장에 감
운동장 6바퀴 뛰어줌(마스크 땀 ㅈㄴ차서 중간에 갈아줘야 함)
그럼 배 꺼져서 배가 쥰나게 고픔
정말 참을 수 없따 싶음 에너지바 하나를 먹음
<점심>
공부 숙제 등 개 갓생을 살고나면 점심~낮 쯤 돼 있음
일어나서 스트레칭 등으로 몸을 풀어줌
다섯번째 계절로 흥을 돋운 후
ㅈㄴ힘든 럽식걸을 14번 춰줌
이쯤 되면 약간 토할 것 같은 느낌임 듬
새우 샐러드를 만들어 머금
(소스/후추+마요네즈 식초+익힌새우+채소)
<저녁>
다시 개 갓생을 살고나면 어느새 벌써 저녁 5시임
강하나 2008스트레칭을 해줌
땅끄부부의 스쿼트 100개를 해줌
그러고 침대에 쓰러져서 다이어트 개 좇같다는 생각을 함
언니가 떡볶이를 사오면 한 입 얻어먹음
그리고 그때 그때 끌리는 과일로 저녁을 먹음
아침동안 쌓인 독소를 위해 괄사마사지를 해줌
(꼭 안해도 되는데 난 걍 함)
이렇게 해서 163/59에서 47까지 감량함
난 어릴 때 기계체조 배웠어서 굶는데 익숙해서 그러는데 저정도까진 안해도 됨
사진은 예전에 올랐다가 트위터에 퍼간 거 보고 개빡쳐서 이제 안 올림
주작인진 알아서 판단하삼
그럼 모두 다이어트 화잇팅!
