아기낳기전에도

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날씬한편은 아니었어요
근력없고 체지방 많은편이었지만

헬스 러닝 속도6에서 한시간정도는탔어요

애기낳고

살도많이쪘고..
문제는 러닝을 못하겠어요

속도4.5에서 30분하면 힘들어요.

이럴때 어찌운동해야 할까요

헬스는등록해서 다니고있어요


몸이 삐그덕하는 느낌? 기초체력을 어찌늘리죠

살빼고싶습니다.