나 홈트는 예전에 다이어트 했을때랑 비슷하게 1시간 정도 하고 대신 개강전에 확 빼려고 식단을 확 줄였어
아침은 양상추 한웅큼(종이컵으로 두 컵 정도)+방울토마토 5알+계란 하나
점심은 달걀하나+두유하나 또는 일반식 밥 두숟갈
저녁은 아침이랑 똑같이 대신 6시 전에 저녁먹고 그 후에 아무것도 안 먹기

이렇게 하고 홈트+하루 1시간 30분 걷기했는데 이틀동안 2키로 빠지고 삼일차에 먹은것도 없이 아침부터 헛구역질 조카 하고 한 시까지 누워있었음
덕분에 엄마한테 등짝 맞으면서 김밥에 된장찌개에 밥 말은거랑 사과 두 개까지 다 먹으라는 얘기듣고 지금 먹는 중
ㅅㅂ 써놓고보니까 조카 한심하게 다이어트했구나
암튼 급하게 뺀다고 밥 확 줄이지 말라고..