아직 고등학생이고 어머니가 아침 저녁은 절대 못 굶게 하셔서..유일하게 굶을 수 있는 게 점심이라 하루 1200칼로리는 먹을 수 밖에 없어요.

정상인데 왜 다이어트 하냐 하시는 분이 있을 수도 있는데 우선

1. 군것질로 급격히 10키로가 찐거라 눈바디가 최악입니다. 

2. 거기다 한 달 뒤에 애들이랑 일주일동안 놀아서 5킼로는 뺴야해요 한 달안에

3. 군것질, 당중독, 밀가루 중독되어서 거의 하루에 군것질을 1000칼로리씩 하고 있어요. 건강한 식습관으로 개선하고 싶어요.

살은 잘 빠지는 체질이긴 해요. 하루 운동 시간 세 시간 정도는 확보할 수 있어요. 제발 한 달안에 건강하게! 체력도 늘리면서 5키로 뺴는 방법 조언 부탁드립니다.

군것질 끊는 방법도요! 두 달째 시도 중인데 못 끊고 있어요. 그래도 4일동안 잘 참은 듯하다가 어제 오늘 또 군것질 터졌네