흔히 살이빠질대로빠져서 2~3키로정도 더빼고싶을때 잘 빠지지않는다고들 얘기하시는데요,

보통 운동을 매일매일꾸준히하고 밥먹는거 적당히 줄여주면서하면 어느정도빠지지만, 결과적으로 마지막 2~3키로를빼는과정에서 꽤오랜시간이 걸리기도합니다

저같은경우 의식적으로한것은아니었고

운동을 이주일정도꾸준히하고나면 꼭 다음 2주일정도는 몸이아프거나 병에걸려 어쩔수없이 쉬곤했습니다

그래서 한달을보자면(물론 한달전체따져봤을때 특별히 많이먹거나하는날은 없었으며 외식을해도 평소보다 조금많은수준의 밥양이었습니다)

이주일은 운동하고 식이요법, 나머지이주일은 식이요법하면서 마사지정도만해줬습니다

근데 쉬고나서 다시운동을하면 전에하던운동이 익숙했던몸이 다시 풀어지고 근육이있던몸도 다시 풀어져서인지 살이 또 쭉쭉빠지더군요

이런식으로 첫 한달에 5키로정도 둘째달에 3키로정도뺐습니다

이제 세달째인데 어떻게생각하시는지요?

스펙은

175/74에서 첫달후 69 둘째달후 66입니다

셋째달까지 또 저런방법으로하면 63정도되지않을까생각합니다.