일단 나는 교복 좀 예쁘게 입고싶어서 딱 겨울방학 때부터 함
식단은 점심은 거의 안먹고 저녁은 반공기 먹음!
운동은
이거 먼저 한 번 하고 되게 워밍업으로 좋은 느낌
이거 3번까지 하면 힘드니까 마지막에 앉아서 팔운동!
이거까지 했어 + 여리나핏
나는 진짜 운동영상이 길고 힘들어서 토모토모나 밈피디 같은 영상 큰 화면으로 해놓고 운동화면은 작은 화면으로 해놓고 했어!
그리고 당일 날 한 운동,식단 다 메모장에 적어둠
이렇게 한 달 정도 했을 때 5키로정도 빠졌고
꾸준히 해서 5월쯤부터 지금은 43-44키로 유지하고있어!
진짜 좋았던 건 바지입을 때 허벅지 안붙는 거랑 위 줄어든 거!
그리고 자극글귀나 짤 같은 거 많이 봤어!
제일 좋았던 건 오늘 먹은 건 바로 찌는 게 아니라 다음주에 찐다는 거 근데 그런 거 좀 많이 보니까 강박이 생기긴 하더라..
밥 먹고나사 무조건 몸무게 재보고 물먹고 재고 운동하고 재고 일어나서 재고 그랬음
밑에는 비포 애프터 사진 있는데 좀 적나라해서.. 조심해!
궁금한 거 있으면 물어봥
+사진은 퍼간다고해서 내일 내릴게!
